Το Καλοκαίρι έφυγε και το Φθινόπωρο πήρε τη θέση του. Αυτή η μετάβαση όμως, από τη μία εποχή στην άλλη, ενέχει διάφορους κινδύνους για την υγεία. Για το λόγο αυτό, καλό θα ήταν να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας, ώστε να αποφευχθεί μια ενδεχόμενη γρίπη, καθώς συνηθίζεται κάθε τέτοια εποχή εξαιτίας της μεταβολής του καιρού και της θερμοκρασίας.

Οι σημαντικότερες οδηγίες για την σωστή φροντίδα των δοντιών και τη διατήρηση καλής στοματικής υγείας:
Βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα
Μάθετε να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας και για τουλάχιστον 3 λεπτά
Προτιμάτε μέτρια ή μαλακή οδοντόβουρτσα. Αλλάζετε την κάθε 3 μήνες
Χρησιμοποιείτε φθοριούχες οδοντόκρεμες και στοματικά διαλύματα
Χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα
Χρησιμοποιείτε βουρτσάκια μεσοδοντίων αν έχετε θήκες, γέφυρες δοντιών, εμφυτεύματα, ή σιδεράκια
Αποφεύγετε τροφές που βλάπτουν τα δόντια
Μην ξεχνάτε τον επαγγελματικό καθαρισμό των δοντιών κάθε 6 μήνες από τον οδοντίατρο

Η ένωση καψαϊκίνη (capsaicin) είναι η δραστική ουσία της ξερής κόκκινης πιπεριάς ("τσίλι") και μιας ποικιλίας πιπεριών, φυτών που ανήκουν στο γένος Capsicum. Όπως και όλα τα καυτερά, έτσι κι αυτή η ουσία έχει βρεθεί ότι αυξάνει το μεταβολισμό.

CLA
Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA) είναι μια μορφή "ωφέλιμου" λίπους, όπως είναι τα ω-3 και ω-6 λιπαρά οξέα. Είναι μία φυσική ουσία (βρίσκεται στα τρόφιμα ζωικής προέλευσης) που σύμφωνα με τελευταίες έρευνες έχει βρεθεί ότι μπορεί να παίξει κάποιο ρόλο στην καταπολέμηση του καρκίνου, αλλά και στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.